kiedy widac

[...] takie coś osiągnąć i co to jest? Chodzi mi o ten zarys pomiędzy mięśniami brzucha a zebrami(fot z czerwonymi oznacznikami) Dorzucam też fot. swojego brzucha. Dodam też że kiedyś kiedy miałem mniej tłuszczyku ładnie mięsnie brzucha było widać al nigdy ów "zarsyów". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2baff0180fb543d59fbc3ba530066dec.jpg [...]

[...] widac i zebra i to smiesznie wyglada. Jakie cwiczenia stosowac i jak czesto z moja sila aby klatka rozwinela mi sie oraz jaka diete stoswac? Prosze o odpowiedz. Przy okazji, jak odzywiac sie kiedy biegam ? Czy obydwie diety ( na brzuch i bieganie ) bede sobie prezszkadzaly czy sie pokryja ? Przepraszam z gory za ortografie pisze z telefonu .

Cześć, ostatnio pisałem post o nierównej nie estetyczniej sylwetce, zauważyłem 2 rzeczy 1 bark mam niżej a po drugie to co mi najbardziej przeszkadza kiedy stoję (według mnie) prosto moje prawe biodro jest dużo bardziej wychylone(co widać na zdjęciu(, niż lewe nie rozumiem dlaczego. Przechodząc do sedna jak to skorygować bez wizyty u fizjo, Z góry [...]

[...] mi wlasnie sciagneli, troche mnie niepokoi ze widac zlamanie tak jak by kosta sie przesunela, ogolnie jeszcze tego palca nie moge zacisnac bo mnie bol ogranicza:/ lekarz powiedzial ze nie ma sensu dawac drutow bo to oslabia chrzastke a ja sadze ze wrecz przeciwnie bo nie ma takiego wygladadu juz ta reka, kiedy bede mogl wrocic na silownie?????

biore omke i metke(hard), jestem w 3 tyg. i jak narazie nic na masie mi nieprzyszlo moze sily cos tam pyklo ale niewiele, warze 65kg 180cm, kiedy powino juz byc cos widac pomnie?

[...] przedramienia. boli mnie do teraz, nie zawsze ale jak coś dzwigam, nieraz pobolewa przez caly dzien. Byłem u ortopedy i skierowal mnie na USG, zrobilem i na ekranie usg nie bylo nic widac, pani co badala powiedziala że wszystko wygląda dobrze, ze moze tylko gdzies są jakieś blizny.. co to może być ?? od czego ten ból? kiedy będe mógł treniwac?

[...] bieganie i brzuszki od 2,5 miesięcy i widać lekkie efekty ponieważ miałem dużą oponkę na brzuchu, a teraz mam mniejszą. Bardzo zauważalne są u mnie żebra i ogólnie kości, ale jednak kiedy siadam (bez koszulki) mam oponkę. Piję dużo wody, nie jem cukierków, nie słodze cherbaty, ostatni posiłek jem o 18. Co powinienem robić? I jak często?

Siema wszystkim, nie wiem czy to już było ale wrzucam link - naprawdę bardzo przydatna rzecz - można utrzymywać/kontrolować stałe stężenie soku we krwi i ewentualnie manipulować sobie nim. Tutaj Frontloading jest szczególnie widoczny, kiedy startujemy wysoko - widać na wykresie. Pozdrawiam! http://powerboard.rockarfett.com/roidcalc/

Witam. kiedyś Miałem złamany 5 palec śródręcza biłem się i walnąłem w miednice śródręczem.No i w tamten piątek znów się biłem i mnie śródręcze w tym samym miejscu boli ;/,palcem normalnie mogę ruszać nie zwijam się z bólu kiedy palca chce dać do góry to ból wzrasta na sile .i czy to może być złamanie ?,nie widać opuchlizny tylko boli . to nie [...]

looknalem sobie na sklepy zagraniczne i tak troche nie za tanie te produkty.... moze szoho albo qazar wiecie jak beda sie ksztaltowac ceny na naszym rodzimym rynku? bo jestem ciekaw... i kiedy wogole firma zaczyna sprzedaz? bo jeszcze nigdzie nie widac oferty....no i kampani promocyjnej ani widu ani słychu...

Witam, kiedy na stanie będą: http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html lub black bombs doriana? juz od dluzszego czasu nie widac :-(

Witam, moja dziewczyna kiedy robi przysiad ze sztanga (jest lekka bo jakos 9kg) ma problemy z kolanami, które jej odskakują, czego to może być przyczyna i oprócz jakichś stabilizatorów można coś na to poradzić? Nie wiem czy dobrze to tutaj widać, bo ma stabilizatory (gówniane więc zbytnio nie pomagają. Przysiad Zmieniony przez - furry1 w dniu [...]

jestem juz w 9 dniu. widać że brzuszek mimo 62kg przy 183cm wzrostu ładnie sie formuje. Pojawiaja sie miesnie kiedy napne i licze ze z czasem beda widoczne i bez napinania. ale ejst problem. z szóstki mięśni te najblizej klatki formują sie nieładnie, prawy miesniej jest, lewy jakis taki nijaki. czy z czasem to sie skoryguje? moze cos robie zle?

[...] na reverse diet podnioslem juz +500 kcal od momentu zakonczenia redukcji,cala redukcje bralem bcaa ktore mialo fajny dodatek bo zawieralo rowniez glutamine i tauryne. Teraz kiedy przechodze na mase moze jeszcze tego tak nie widac w kaloriach i wygladzie bo nadal praktycznie utrzymuje wage, skonczylo mi sie to bcaa i zastanawiam sie czy je znow [...]

Witam :) Jak widać w temacie trenuje boks w tygodniu i po każdym treningu dochodzi siłownia. Chodziłem już ponad 2 lata na siłownie. Mój wzrost to 180cm przy wadze 75kg. I nie wiem jakie odżywki najlepiej brać i kiedy. Może ktoś będzie taki miły i mi pomorze? Proszę ;) Pozdrawiam.

Chodzi mi tu glownie o to , ze czesto widac gdzie ktos pisze swoje rekordowe wyniki ... np : na klate biore 8 x 60 kg czy np 1 x 100 kg ... Moje pytanie brzmi : czy w tych rekordowych wagach jest rownierz waga sztangi ? ile takie poszczegolne sztangi waza ? Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

Fotka była robiona w okolicach 2005 roku kiedy to panowie jeszcze się kumplowali i jak widać imprezowali razem. Szkoda, że później wydarzyło się to co się wydarzyło i ich relację uległy diametralnej zmianie...

[...] dokończyłem cykl. Gino jest nie wielkie w sumie nie widać tego jakos, ale zapytanie jest takie, czy moge niedługo polecieć następny cykl mety bo spodobala mi się, ale tym razem z nolva. I czy to nie pójdzie dalej gino, i ile miec przy dupie nolvy? I kiedy i ja dawkowac Teraz tez 100 mety Zmieniony przez - Masnykiller w dniu 2019-01-21 09:43:09

Witam, był to wspaniały no-booster, ale od dluzszego czasu nigdzie go nie widac, wie moze ktos dlaczego i kiedy zostal wycofany? Czy moze jeszcze wroci na rynek, a moze jest dostepny za granica? Pamietam, ze byl to najlepszy booster NO jaki mialem przyjemnosc brac, a teraz nie wiem co kupic... Takze prosze was o porady, sklad podobny w sumie ma [...]

Witam, mam 18 lat, mierzę 187 cm wzrostu i ważę 59KG.. Na brzuchu mam trochę tłuszczu, nawet dużo, a tak to jestem bardzo chudy, widać mi koście.. Mam pytanie odnośnie diety, co powinienem jeść, czego unikać, ile jeść? Jakie ćwiczenia które moge wykonywać w domu.. Kiedy moge spodziewać się pierwszych rezultatów? Pozdrawiam i dzięki za odpowiedź.